Dnia 28 stycznia pod nazwą „Jak się zatrzymać i być ze sobą” ruszyłyśmy z nowym cyklem spotkań!

Pierwszy warsztat relaksacyjny poprowadziły Magdalena Łapszow, terapeutka ruchowa i terapeutka SI w szkoleniu DMT(Terapia Tańcem i Ruchem) oraz Małgorzata Treszczotko psycholog w szkoleniu DMT.

W trakcie zajęć zapewniłyśmy sobie bezpieczną przestrzeń w ruchu, przy muzyce. Był to dla nas czas na regenerację, relaksację i zatrzymanie się. Stres, zmęczenie, brak energii, negatywne emocje takie jak lęk, złość, poczucie winy, czasem, a może nawet często, nam towarzyszą. I jeszcze wmawiamy sobie, że nie mamy czasu tego zmienić i nie należy się nam chwila tylko dla siebie. Niewątpliwie ten cenny warsztat podarował  nam moment, w którym poczułyśmy, jak bardzo potrzebujemy regeneracji, relaksu, zapomnienia o problemach i utrzymał nas w przekonaniu, że zajęcie się sobą samym/samą jest priorytetem w codziennym funkcjonowaniu. Różne propozycje ćwiczeń przy relaksacyjnej muzyce i ciepłym głosie w tle, do których z pełną życzliwością zostałyśmy zaproszone przez prowadzące warsztaty, ukierunkowały nas na uważność wobec własnego ciała, umysłu, oddechu. To były niezapomniane chwile regeneracji, relaksacji, zatrzymania się. „Jestem tu i teraz”. „Chwilo trwaj! ”

Warto nadmienić, iż zadbałyśmy również o zdrowe przekąski, życzliwą atmosferę, pozytywną energię oraz odsunięcie się, choćby na moment, od powszednich spraw. Dzięki temu możemy dzielić się z innymi tym, co udało się otrzymać na warsztatach, czyli przede wszystkim uśmiechem i śmiechem.

Jak zawsze dziękujemy Domowi Kultury Świt  za udostępnianie ich pięknych i przyjaznych wnętrz Arteneum. Dzięki bezpiecznej przestrzeni miałyśmy wymarzone warunki do ćwiczeń.